Сейчас бегу 1 км за 4мин. Можно ли до конца лета натренироваться что бы выбежать из 3.20?Какой график должен быть?
Дополнено (1). Какие дистанции бегать? Ясно что физ данные не фонтан раз 1км за 4 мин, ноги устают быстро.
Сейчас бегу 1 км за 4мин. Можно ли до конца лета натренироваться что бы выбежать из 3.20? Какой график должен быть?
